Berjalan lebih mudah dalam sepatu hak tinggi ?

Apakah benar-benar mungkin untuk berjalan lebih mudah dalam sepatu hak tinggi ?

“Hal ini mungkin tampak aneh yang datang dari seorang terapis fisik yang lebih suka kaki telanjang di atas alas kaki , tapi bisa wanita yang ingin memakai sepatu hak belajar untuk melakukannya dengan cara yang lebih masuk akal ?”

Kesadaran :

Guru Feldenkrais Anat Meiri mengatakan , ” Kebanyakan wanita tidak menyadari apa yang mereka lakukan . Ini adalah kesadaran bahwa adalah kuncinya . ” Hanya menjadi lebih sadar tentang bagaimana kamu berjalan dapat menjadi kunci untuk belajar berjalan lebih mudah dan lebih elegan .

Ya , sepatu hak tinggi dapat berakibat buruk bagi kamu , dan penelitian menunjukkan bukti bahwa penggunaan jangka panjang dapat mempengaruhi cedera . Jika kamu ingin memakai sepatu hak tinggi , berikut adalah beberapa tips untuk memakai mereka dengan bertanggung jawab , yang tersisa sebagai bebas cedera mungkin dan menikmati pumps kamu secara teratur .

Tips :

• Dapatkan pas . Memakai sepatu hak stres pada kaki kamu, jadi pastikan sepatu kamu benar-benar cocok. Luangkan waktu kamu ketika mencoba. Setelah kamu memiliki pasangan yang disuka, berjalan-jalan perlahan di toko . Jika ada masalah , kaki kamu akan memberitahu kamu agak cepat .
• Ambil tes heels tinggi : Berdiri di lantai dengan sepatu kamu dengan lutut lurus , tapi tidak terkunci . Cobalah untuk meningkatkan diri kamu pada jari-jari kaki kamu sehingga ada setidaknya satu inci ruang di bawah heels . Jika hal ini tidak mungkin , heels terlalu tinggi dan tidak sesuai untuk kamu . Praktek berjalan di rumah sebelum mengambil heels kamu keluar .
• Dapatkan keakraban dengan sepatu kamu dan mencoba memakainya selama 15-30 menit pada suatu waktu . Melepaskannya , istirahat dan coba lagi nanti . Variasikan sepatu kamu untuk berlatih strategi berjalan yang berbeda .
• Ketika kamu berjalan , pastikan untuk menjaga heels tetap vertikal . Jangan putar ke samping ! Berdirilah di dekat dinding sehingga kamu dapat menyentuh untuk keseimbangan cahaya dan mengambil beberapa langkah mundur . Perhatikan bagaimana seluruh tubuh kamu bergerak , kemudian berbalik arah dan berjalan ke depan . Apakah ini mendapatkan sedikit lebih mudah ?
• Berjalan-jalan dan fokus mata kamu pada sebuah objek yang jauh . Kemudian , memindai ruangan saat berjalan . Banyak orang mengklaim bahwa mereka telah kehilangan keseimbangan mereka ketika seseorang memanggil mereka untuk berpaling tiba-tiba .
• Kamu mungkin melihat semakin tinggi heels kamu, langkah akan lebih pendek . Jangan mencoba untuk menjaga panjang langkah yang sama dengan sandal jepit kamu .
• Cobalah untuk meminimalkan jumlah waktu yang dihabiskan mengenakan sepatu hak tinggi kamu, terutama jika kamu melakukan banyak berjalan .
• Sebagian besar kerusakan yang dihasilkan pada kaki , lutut dan punggung berasal dari penggunaan jangka panjang secara teratur berjalan dengan sepatu hak tinggi .
• Ketika kamu selesai mengenakan sepatu hak , menghabiskan beberapa menit memberikan diri pijat kaki . Gunakan bola tenis dan pijat di bawah kaki kamu dalam arah yang berbeda . Hal ini tidak hanya membantu mengendurkan otot-otot dan fasia , tetapi juga dapat meningkatkan sensitivitas telapak kaki kamu untuk keseimbangan yang lebih baik .
• Sering diangkat ke depan ke jari-jari kaki akan membesar-besarkan kurva tulang belakang kamu dan menempatkan tekanan pada punggung . Seperti bola tenis untuk kaki kamu , trik yang baik adalah dengan menggunakan selimut berguling-guling di lantai untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan punggung kamu .

Bagaimana kamu bisa membuat sebagian besar memakai sepatu hak tinggi dengan gaya dan kemudahan untuk tidak hanya kaki, tapi untuk seluruh tubuh?

• Styles dengan sedikit platform yang di bawah daerah kaki cenderung lebih nyaman dan meminimalkan sudut dan tekanan pada bola kaki . Juga, mencari beberapa padding di jari kaki karena lebih baik membuat sepatu akan menawarkan ini dan membantu mengurangi beberapa tekanan yang ditambahkan ke jari kaki .
• Ketika berjalan menaiki tangga , gunakan kaki belakang kamu untuk menyeimbangkan dan mendorong diri ke atas .
• Berjalan di sepatu hak tinggi berarti musuh terkecil adalah kerikil , lubang pot , dan trotoar yang tidak rata dalam perjalanan kamu . Keyakinan adalah penting, tetapi terlalu percaya bisa menjadi musuh.

Jadi selalu menjaga sepasang flat berguna untuk menempatkan sebelum tubuh kamu mulai berteriak minta tolong ! Jaga dirimu baik-baik. Ingat bahwa berjalan di heels adalah keterampilan dan mengharuskan kamu untuk bergerak dengan seluruh tubuh . Ambil kelas gerakan yang dapat membantu kamu menjadi lebih sadar tentang bagaimana kamu bergerak dan mengembangkan alat yang tepat untuk berjalan lebih mudah dan lebih elegan .

SLIGHT juga menyediakan sepatu di online store untuk wanita yang menyukai fashion dan modis dengan berbagai macam mulai dari style wedges, flats, boot, high heels, stiletto, gladiator, sepatu sandal, berbahan kulit sintetis, satin, suede, kanvas, kulit, dan masih banyak lainnya. Sepatu yang SLIGHT jual sangat bervariasi mulai dari sepatu lukis, sepatu pesta wanita, casual, party, formal, kerja, dan event lainnya. Kamu bisa cari sepatu yang paling cantik dari koleksi terbaru SLIGHT dan langsung beli melalui website, facebook, twitter, atau instagram.